건강하게 나이 들기1 100세까지 꼿꼿하게! '실버 피트니스' 선택이 아닌 필수입니다. "이제 와서 무슨 운동이야..." 생각하셨나요? 천만의 말씀! 건강한 100세 시대, 더 이상 꿈이 아닙니다. 나이는 숫자에 불과하다는 것을 증명할 '실버 피트니스'의 모든 것, 왜 해야 하는지부터 어떤 운동이 좋은지, 주의사항까지 알기 쉽게 알려드릴게요.'나이가 들면 소파에 앉아 쉬는 게 최고'라고 생각했던 시절은 지났습니다. 요즘 어르신들은 등산, 스포츠 댄스, 게이트볼 등 젊은이들 못지않게 활기찬 여가생활을 즐기시죠. 100세 시대가 현실로 다가온 지금, 단순히 오래 사는 것을 넘어 '건강하고 활기차게' 사는 것이 무엇보다 중요해졌습니다. 그리고 그 중심에는 바로 '실버 피트니스'가 있습니다. 😊왜 지금 '실버 피트니스'를 시작해야 할까요? 🤔젊을 때 하는 운동은 '몸매 관리'가 주된 목적일 수.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음
